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Morgen ist’s soweit…

Guten Morgen Hamburg Susan’s Gedanken zum ersten Marathon, Teil 5 Sodele, inzwischen sind wir am Ort des Geschehens eingetroffen und haben die erste Nacht hinter uns. Die Fahrt gestern war ein Drama… bis wir endlich im Hotel waren sind 8 Stunden ins Land gegangen… aber nun ist alles gut 🙂 Ich sitze draussen mit meinem […]

31. Januar 2021 von

Sebastian Zens‘ erster Marathon

KölnMarathon 2018 – LAUF-FREUDE – Frontrunner Sebastian Zens startete sein erfolgreiches Marathon-Debüt und wird 46. der Gesamtwertung mit einer Zeit von sensationellen 2:49:27 !!! Wir sind wahnsinnig stolz und gratulieren herzlich ! Es ist der 7. Oktober 2018, als Sebastian pünktlich um 10.00 Uhr aus dem roten Block am Ottoplatz startet. Sein erster Marathon, nicht […]

15. Oktober 2018 von

Sebastian Zens läuft den ersten Wettkampf im LAUF-FREUDE-Trikot !

Maare-Mosel-Halbmarathon: Sebastians erster Wettkampf im LAUF-FREUDE-Trikot ! Dritter Platz in 1:18:01 (21,2 km !) ! Daun, 25.8.2018 Wir sind zur Wettkampfbegleitung unseres „Flitzies“, Sebastian Zens, in der Eifel. Bis hierhin haben wir Sebastian mit Leistungsdiagnostik und akribischer Trainingsplanung vorbereitet; und er hat hart und konsequent trainiert. Typisch Sebastian: immer einen Tick weiter und schneller als […]

2. September 2018 von

Mal anders… Thema Lifecoaching

Eine seltsame Sache das – also das Leben. Der Alltag ist rasant, man hat seine Pflichten, Aufgaben, tägliche Routinen und zwar mit allem. Wir sind immer erreichbar, immer gut drauf, immer verlässlich, berechenbar. Na ! Das ist doch schön für unsere Umwelt. Was aber passiert, wenn wir mal stehen bleiben, Aufgaben auf Erledigung warten, nicht […]

29. Juli 2018 von

Auf Wiedersehen Hamburg

Der Abreisetag Susan’s Gedanken nach dem ersten Marathon Guten Morgen Hamburg heißt es heute vorerst zum letzten Mal. Der Himmel ist grau, es regnet ein wenig und irgendwie macht das Wetter einen bedrückten Eindruck. Mir geht es auch ein wenig so, heißt es doch Abschied nehmen von dieser wunderbaren Stadt, an die ich nun – […]

1. Mai 2018 von

Der Tag danach – Der Rückblick

42 km sind echt lang… Susan’s Gedanken nach dem ersten Marathon Montag, der 30.04.2018. Es ist der Tag nach dem Hamburg-Marathon. Wieder mal sitze ich draußen und das nette Mädel vom Service hat mir heimlich den ersten Kaffee gemacht, der mir erst ab 8.00 Uhr zusteht. Selten war ich dankbarer für einen Kaffee als jetzt, […]

30. April 2018 von

Tag X ist gekommen… 29.04.2018… HASPA-MARATHON

Susan’s Gedanken zum ersten Marathon, Teil 6 Der Countdown ist nun endgültig heruntergezählt, es ist Wettkampftag und 42,195 km liegen vor mir. Verbleibende Zeit bis zum Startschuss: 3,5 Stunden. Ich sitze beim Frühstück und trotzdem, dass Ruhe,  Gelassenheit – ja, sogar Freude auf den Lauf, die letzten zwei Tage vorherrschten, kann ich mich einer gewissen […]

29. April 2018 von

Ihr seid unglaublich ! Der Mentaltrainer in mir hat endlich Pause !

Susan’s Gedanken zum ersten Marathon, Teil 4 Bevor ich sage „Wir sind dann mal weg“, bleibt doch noch ein bisschen was zu tun. Gestern bin ich mit meinen Vorbereitungen für die Abreise nicht ganz so weit gekommen, wie ich erhofft hatte. Nicht, dass ich rumgetrödelt hätte… – Nein, nein !! Ich wurde aufgehalten… In unserer […]

27. April 2018 von