Erneuter Sieg des Läufers Winfried Schmidt

Winfried Schmidt, der Rekordjäger

Ein Portrait des Weltrekordlers Winfried Schmidt Vom Fußballplatz auf die Laufstrecke. Im Alter von  
Personal Trainerin Susanne Baumbach ist auch Lauftrainerin in Köln

Was wirklich zählt

Was genau heißt das eigentlich, laufen? Wir gehen einen Schritt zurück und betrachten uns die Entwicklungsgeschichte des Menschen. Bericht folgt:  

Ein Schluck in Ehren kann …

Kaum etwas beinflusst unseren Körper so stark wie Alkohol. Ein Schluck genügt und er wird zu der Energiequelle des Körpers. Körperfett wird nicht mehr zur Versorgung mit Energie herangezogen. Alkohol ist pure Energie (1Gramm hat über 7…
Naschen zwischendurch, nur eine Kleinigkeit?

Was bedeutet eigentlich, gesunde Ernährung?

Wir alle wissen es doch längst, was "gesund ist". Aber wissen wir deswegen, was wirklich wichtig ist für unseren Körper? Was ist wirklich das wesentliche in Sachen Ernährung? Das Grundgerüst zur gesunden Ernährung. In 3 Minuten erklärt Unsere…
Ihr Personal Trainer unterwegs, mobild in Köln.

Trainieren, aber wo?

Zuhause Trainieren müssen Sie nicht in einem Studio. Es sind viele Dinge, die Sie bereits in Ihren Alltag integrieren können. Am Arbeitsplatz Ach der Arbeitsplatz bietet viele Möglichkeiten seine Fitness zu erhalten. In der Natur Outdoortraining.…

Unser Winterkurs

Unser Winterkurs I steht kurz vor dem Wettkampf ! Nun ist es bald soweit. Am 23.01.2018 findet das letzte Training unseres Fortgeschrittenen-Kurses statt. Unsere Mädels, inzwischen richtig gut und - vor allem ! - ehrgeizig geworden, starten…