TRAININGSPLANUNG / TRAININGSSTEUERUNG

Wir haben mit einer Leistungsdiagnostik Deine Schwellenwerte festgestellt und können nun, basierend auf Deinem IST-Stand sowie anhand Deiner genauen Daten, Deinen individuellen und zielgerichteten Trainingsplan erstellen.

Du gibst uns Feedback zu den Trainingseinheiten. Bist Du leicht über- oder unterfordert, passen paces und Herzfrequenzbereiche überein, schaffst Du das wöchentliche Pensum ? Wie reagiert Dein Körper auf eine gegebenenfalls höhere beziehungsweise ansteigende Beanspruchung ? Ist das Training also aus orthopädischer Sicht in Ordnung oder entwickeln sich irgendwo im Laufapparat Schmerzpunkte ?

Wir bleiben dicht dran an unseren Sportlern und sind stets kompetente Ansprechpartner,
den wir nehmen es persönlich !

Anhand Deiner Rückmeldungen und unserer Beobachtungen bei gemeinsamen Trainings, erfolgt – sofern erforderlich – eine entsprechende Anpassung Deines Trainingsplans. Nach 3 – 6 Monaten führen wir eine erneute Leistungsdiagnostik durch. Anhand der dann neu ermittelten Daten sehen wir Deine Entwicklung und an welchen „Schrauben wir drehen müssen“. Vielleicht fehlt doch noch Grundlagenausdauer ? Oder im Tempo erreichst Du noch nicht ganz die anvisierten paces ? Der folgende Trainingsplan erhält dann den entsprechenden Fokus. So arbeiten wir uns Stück für Stück voran, stets auf PB-Jagd, jedoch ohne Deine Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.