Gleich welches Ziel Sie verfolgen, unser gemeinsames Training wird zu Ihrem Tagesablauf passen, nicht anders herum. Vor allem im Raum Bergisch Gladbach, im Kölner Königsforst sowie im Raum Wuppertal (bevorzugt auf der Nordbahntrasse), trainieren wir in der Natur oder auch bei Ihnen Zuhause.

A. Outdoortraining

Entdecken Sie wieder die Natur und tanken Sie kraft. Für uns, die beste Form des Trainings. Ob laufen, gezielte Übungen und Bewegungen. Nicht nur das funktionale Training ermöglicht in kurzer Zeit positive Ergebnisse.

Bestimmte Untergründe können sensomotorisches Training verstärken und tiefliegende Muskeln anregen. Das Beste jedoch, Sie sind in der Natur!

B. Hometraining

In den eigenen vier Wänden, der gewohnten Umgebung ist es nicht immer einfach, aber gemeinsam starten wir in Ihrem Zuhause Ihr Training.  Hilfsmittel, Matten und kleine Trainingsgeräte bringen wir mit. Küche, Wohnzimmer oder Treppenhaus wird zu ihrem privaten Fitness-Studio.

Sie sind nicht ortsgebunden und alles was Sie erlernen, können Sie auch auf Reisen oder in Ihrem beruflichen Alltag integrieren.

C. Ernährungsberatung

Mit dem sportlichen Teil ist das Training noch nicht beendet. Ein wichtiger Bestandteil Ihrer neuen Fitness und Ihrer Gesundheit wird die Ernährung sein. Hierbei gilt es nicht irgendeinen Ernährungsplan anzuwenden, sondern IHREN Ernährungsplan zu finden.

Zu Ihrer Bewegung eine ausgewogene Ernährung, Sie werden sehr schnell bemerken, wie grundlegend Sie Ihr Wohlbefinden steigern.