Laufkurse und sonstige GruppentrainingsDiagnostik & AnalysenBeratungPersonal TrainingBetriebssport FirmenlaufTrainingsplan DiagnostikErnährungsberatung
| Anfänger
und Kombikurse Anfänger & fortgeschrittene Anfänger | 10-Wochen-Kurs inkl. 10-Wochen-Trainingsplan und eventuellen Bahnnutzungsgebühren, Dauer je Trainingseinheit 60 – 75 Minuten | 175,00 € |
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| Fortgeschrittene | 10-Wochen-Kurs inkl. 10-Wochen-Trainingsplan und eventuellen Bahnnutzungsgebühren, Dauer je Trainingseinheit 75 – 90 Minuten | 185,00 € |
| Stabi & Flex | 10-Wochen-Kurs, Dauer je Trainingseinheit 60 Minuten | 165,00 € |
| Nordic Walking / Athletik Walking | 10-Wochen-Kurs, Dauer je Trainingseinheit 60 Minuten | 175,00 € |
| Nordic Walking, Crashkurs für Ungeduldige; das Wesentliche kurz und knapp | 4-Wochen-Kurs mit einer Einheit pro Woche. Dauer je Einheit ca. 75 min | 69,00 |
| Seniorensportgruppen | 10-Wochen-Kurs, Dauer je Trainingseinheit 60 Minuten | 145,00 |
| Gesundheits- und Reha-Training & Walking für Übergewichtige | 10-Wochen-Kurs, Dauer je Trainingseinheit 60 Minuten | 155,00 € |
| Vorbereitung auf Eignungstests bei Feuerwehr und Polizei | Trainingssteuerung über unser Laufkursangebot in Kombination mit Personal Trainings und individuellem Trainingsplan | nach Aufwand; zu Sonderkonditionen ! Bitte anfragen |
| Kinder- und Jugendlaufkurse | 10-Wochen-Kurs inkl. 10-Wochen-Trainingsplan und eventuellen Bahnnutzungsgebühren, Dauer je Trainingseinheit 60 – max. 90 min. | 165,00 € |
| Spezialkurs „Push-your-limits“ | 8-Wochen-Kurs inkl. 8-Wochen-Trainingsplan, eventuellen Bahnnutzungsgebühren, limitierte Teilnehmerzahl, Dauer je Trainingseinheit 75 – 120 min | 399,00 € |
| Sonderaktionen zum Kennenlernen: Kurzkurse | 6-Wochen-Kurse als Sonderanktionen zum Reinschnuppern – egal ob Seniorensport, Nordic Walking, Laufkuse. | 99,00 € |
| Zikeltraining, NEU ab 2024 | 6-Wochen-Teilnahme am Standort Bochum oder/und Wuppertal, sofern beide Standorte stattfinden | 99,00 € |
| Vollständige Laufanalyse | 299,00 € | |
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| Laufanalyse mit einer Personaltrainer Stunde | 398,00 € |
| Persönliches Beratungsgespräch | Wir sprechen über Deine Ziele und Wünsche und planen eine mögliche Umsetzung Deines Trainings. | KOSTENLOS |
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| Personal Training | Einzelstunde – Dauer, 60 Minuten. | 119,00 € |
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| Personal Training | 5er Karte (5* 60 min.) | 565,00 € |
| Personal Training | 10er Karte (10* 60 min.) | 1.070,00 € |
| Personal Training | Individuelle Terminvereinbarung, für Führungskräfte | 109,- €/Std. |
| Teambuilding / Ganzheitliche Laufkurse, inkl. begleitende Trainingspläne. Ganzjähriges Angebot für totale Laufanfänger und fortgeschrittene Läufer gleichermaßen, Betreuung durch zwei Trainer | Aufbau und Verbesserung der allgemeinen Fitness, Einstieg in den Laufsport bzw. Ausbau der bereits vorhandenen Fähigkeiten. Geeignet für alle Alters- und Leistungsklassen | Bitte holen Sie sich ein individuelles Angebot bei uns ein. |
| Vorbereitungskurse zur Teilnahme an Firmenläufen. Dauer auf Wunsch, mindestens aber 3 Monate, Betreuung durch zwei Trainer | Vorbereitung auf die Teilnahme an b2run oder sonstigen Firmenläufen. Geeignet für alle Alters- und Leistungsklassen | Bitte holen Sie sich ein individuelles Angebot bei uns ein. |
| Nordic Walking / Athletik Walking. Halb- oder ganzjähriges Angebot | Aufbau und Verbesserung der allgemeinen Fitness. Gut geeignet für Sporteinsteiger und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Geeignet für alle Alters- und Leistungsklassen | Bitte holen Sie sich ein individuelles Angebot bei uns ein. |
| Mix Halb- oder ganzjähriges Angebot | Von allem etwas ! Laufen, Walken, Athletik Walking, Yoga, Stabi & Flex, Autogenes Training, Boot Camp ! Jede Woche eine neue Überraschung ! Geeignet für alle Alters- und Leistungsklassen. Wenn Sie eine (Sport-)Halle oder ausreichend große Räume zur Verfügung stellen können, führen wir manche dieser Kurseangebote auch gern im Indoor-Bereich durch. | Bitte holen Sie sich ein individuelles Angebot bei uns ein. |
| Diagnostik | Laufband Stufentest mit Laktatabnahme und Auswertung | 195,00 € |
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| Trainingsplan Basic | 8 Wochen Trainingsplan, erstellt nach Deinen Angaben | 135,00 € |
| Trainingsplan PLUS | 12 Wochen Trainingsplan, erstellt nach Deinen Angaben | 180,00 € |
| Trainingsplan Premium | 16 Wochen Trainingsplan, erstellt nach Deinen Angaben | 240,00 € |
| DIAGNOSTIK & Trainingsplan | Angebots-Paket bestehend aus einer Leistungsdiagnostik und einem individuellen 12-Wochen-Trainingsplan basierend auf den Werten aus der Diagnostik | 350,00 € |
| Körperfettmessung | 9-Falten Methode, nach Parillo. | 25,00 € |
| BASIC | Persönliche Ernährungsberatung, Dauer 90 Minuten. | 160,- € |
| Ernährungsberatung PLUS | Gemeinsam Nahrungsmittel einkaufen + persönliche Beratung, Dauer 2 Std. | 180,- € |
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| Abnehmen, richtig ernähren, Freude an der Bewegung.
Ein Programm mit insgesamt | Wir schauen gemeinsam durch die Vorräte und besprechen die vorhandenen Lebensmittel. Wir gehen einkaufen und bereiten gemeinsam Mahlzeiten zu. Parallel dazu finden wir zusammen den Einstieg in die regelmäßige Bewegung. | 1.099,- € |