Technik, Stabi & Flex für Läufer (und Jedermann!)

Ihr Läufer kennt das und auch in unseren Kursen hören wir es immer wieder!
Das ach so ungeliebte (aber ach so wichtige) Training, das unbedingt zum gesunden Laufen dazu gehört und kaum jemand für sich alleine macht.

Verstehen wir. Verstehen wir sehr gut – denn wir sind ja selbst Läufer. Wir ziehen auch am liebsten einfach die Schuhe an, rennen los, ziehen die Schuhe aus und gehen duschen. Kaum jemand MAG Lauf-ABC & Co. und eher wenige sind so vernünftig es trotzdem zu machen.
Die meisten von Euch wissen auch wie wichtig und hilfreich für die läuferische Entwicklung und das schmerzfreie Laufen eine gute Körperstabilität und Flexibilität
ist – aber wer macht konsequent seine Stabiübungen und Yoga & Co.? Du? Na?
Sei ehrlich!

In einer Gruppe kann man sich aber tatsächlich eher dazu aufraffen. Auch wenn Du am liebsten für Dich alleine läufst, so ist das ungeliebte Begleitprogramm in einer Gruppe echt schön. Das abwechslungsreiche Training, wenigstens einmal in der Woche, bringt Dir, als Läufer, schon eine Menge. Unter anderem eine Menge Spaß über den Du dann vergisst dass Du Lauf-ABC-Übungen eigentlich doof findest!

Natürlich ist das Programm „Technik, Stabi & Flex“ aber auch ein super Training für alle nicht-Läufer und kann mit Fug und Recht als komplette Sporteinheit angesehen werden, die durchaus alle Bereiche abdeckt: Kraft, Ausdauer, Koordination und Konzentration. Übrigens auch eine super Ausgleichssportstunde für andere Hauptsportarten wie Tennis, Fußball, Badminton, etc.

Ein Kurs umfasst 10 Einheiten à ca. 60 min.

HERZLICH WILLKOMMEN BEI LAUF-FREUDE
Anmeldungen unter
0202-25224525 / 0177-8426600
oder per mail an
susan@lauf-freude.de